Zit je lekker in je vel en voel je je daardoor rustig en blij? Een mooie chemische cocktail van de geluksstofjes dopamine, serotonine, oxytocine en endorfine zorgt voor dit fijne gevoel. Als de hypothalamus in je hersenen deze stofjes goed aanmaakt voel je je gelukkig en in balans. Oxytocine wordt ook wel het knuffelhormoon of zwangerschapshormoon genoemd. Het hormoon speelt namelijk een grote rol bij de bevalling, borstvoeding en de hechting van een moeder en haar pasgeboren kindje. Oxytocine wordt aangemaakt bij fijn lichamelijk contact zoals een gemeende knuffel (langer dan 20 seconden!), een goede vrijpartij of het aaien van je huisdier. Aanraking is geen must: alleen al oogcontact met mensen van wie je houdt zorgt voor een oxytocine boost. En dat resulteert in een gevoel van vertrouwen en verbondenheid. Read more